منتديات ملتقي الاحبة السوداني
زوارنا الأفاضل مرحبا بكم في منتداكم الذي يحتوي علي الكثير والمفيد في عالم الإقتصاد _ السياسة _ الإجتماع _ الشعر _ الغناء _ القصص _ وكل ماهو طيب . إذن أكمل إجراءت تسجيلك في هذا المنتدي وتمتع بمزايا عديدة
تحياتي أيمن خلف الله أبودبارة المدير العام

منتديات ملتقي الاحبة السوداني

أنشئ هذا المنتدي من أجل منهجية ودراسة أثر التركيب الإجتماعي في السودان . ويشتمل لمنتدي علي العديد من المنتديات الفرعية التي توفر العلم والمعرفة وكذلك يوجد بها العديد والعديد من المواضيع المفيدة
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولالبرامج
مرحبا بك أيها الزائر الكريم مع تمنياتنا لك بقضاء أمتع الاوقات أكمل تسجيلك وكن أحد التيم العامل بالمنتدي وتمتع بالعضوية
مرحبا بكم في منتديات ملتـــــــــــــــــــقي الأحبـــــــــــــــــة مع تحيات أيــــــــــــــــــــمن خلف الله أبودبارة المدير العام

شاطر | 
 

 بدائل للحوم فى إفطار رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الجيلي بانقا الشيخ

avatar

عدد المساهمات : 10
نقاط : 30
تاريخ التسجيل : 11/04/2011
العمر : 33

مُساهمةموضوع: بدائل للحوم فى إفطار رمضان   الأربعاء يوليو 25, 2012 10:48 pm

بدائل للحوم فى إفطار رمضان







يبدو أن ارتفاع الأسعار الجنونى قبل رمضان أوقع الأسرة المصرية فى أزمة جديدة حول توفير اللحوم المطلوبة فى رمضان، خاصة مع حاجة الصائمين إلى كم كبير من البروتينات.


للتغلب على هذه الأزمة يضع د. أشرف عبد العزيز خبير التغذية أهم البدائل
للحوم والتى تعوض الجسم عن الكمية المطلوبة من البروتينات .ويقول إن
الجسم وقت الصيام يحتاج إلى البروتين والطاقة الحيوية بصورة كبيرة ،
ولذا لابد أن يتناول جراما من اللحوم لكل كيلو من جسمه.

كما أنه نصح الأسر المصرية بتقليل الكميات التى يقبلون على شرائها ، مؤكدا
أن الأسرة المكونة من أربعة أفراد يكفيها نصف كليو جرام من اللحوم.


بالإضافة إلى ضرورة تعويض الجسم بالبروتينات اللازمة بالإكثار من تناول الزبادى والبقوليات التى تعوض الجسم بالروتينيات اللازمة مثل الفاصوليا واللوبيا .


وأكد على ضرورة تناول الكشرى بالبيض مرة واحدة أسبوعيا حتى يعطى الجسم البروتينيات اللازمة ، مع تجنب تناول الحلويات والمخللات بكثرة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
بدائل للحوم فى إفطار رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ملتقي الاحبة السوداني :: الصــــــــــفحة الرئيسية :: المنتدي الإجــــــــــــــــــتماعي-
انتقل الى: